Qu'est ce que la sonothérapie ?
La sonothérapie est une méthode de bien être par le son et les vibrations. J’utilise les bols tibétains, ou les diapasons thérapeutiques.
Le son et les vibrations se diffusent dans tout le corps qui est composé à 70 % d’eau.
Le corps va réagir à ces vibrations et harmoniser les zones qui ont besoin de l’être.
La musique se diffuse alors au plus profond de votre être pour rééquilibrer vos énergies tout en soulageant les douleurs physiques et émotionnelles.
Quels sont les bienfaits de la sonothérapie ?
La sonothérapie a pour objectif d’harmoniser et d’équilibrer le corps et l’esprit.
Le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations. Nos organes et nos cellules vibrent ; la fréquence de ces vibrations est perturbée lorsqu’il y a blocages, tensions, maladies…
Le corps étant composé à 70% d’eau, les vibrations sont absorbés par les cellules et l’eau de notre corps fait office de conducteur.
« Le son joue un rôle dans l’équation de guérison à plusieurs niveaux : il crée des altérations dans les fonctions cellulaires à travers des effets énergétiques ; il aide les systèmes biologiques à fonctionner de manière plus homéostatique ; il calme l’esprit et par conséquent le corps ; il a également des effets émotionnels, ce qui influence les neurotransmetteurs et les neuropeptides, qui à leur tour vont aider à réguler le système immunitaire – notre guérisseur intérieur. » Dr Mitchell L.Gaynor,.M.D oncologue et professeur en médecine, auteur du livre : Sons de guérison :Un médecin révèle le pouvoir thérapeutique du son, de la voix et de la musique- Editions de l’aigle
La sonothérapie apporte un bien-être profond, par le lâcher-prise des tensions psycho-corporelles qu’elle génère.
Elle aide à soulager les souffrances, les symptômes des diverses pathologies. Elle soutient les capacités d’auto-guérison.
Certaines vibrations vont permettre de travailler sur le corps physique, d’autres sur le système nerveux, d’autres encore sur les émotions.
Le passage des vibrations débloque des zones de tensions.
Le choix de telle ou telle vibration va dépendre de l’état de la personne et de ses problématiques. Par exemple, les bols tibétains induisent un état de relaxation profonde en agissant sur les ondes du cerveau. Leurs vibrations apaisent le système nerveux.
Pour résumer les bienfaits de la sonothérapie sont :
• Apporter du lâche- prise,
• Diminuer le stress,
• Libérer les tensions, les blocages, les douleurs physiques et les charges émotionnelles.
• Re-dynamiser le système immunitaire, lymphatique et l’énergie vitale,
• Les cellules composées d’eau se régénèrent en se mettant en résonance avec les instruments,
• Se reconnecter avec son corps.
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Comment se déroule une séance de sonothérapie ?
La séance individuelle dure entre 45 mn et 1 heure.
Cette séance débute par un temps d’échange durant lequel nous remplissons un questionnaire sur votre état de santé et votre mode de vie.
Puis, je vous expliquerai en quoi consiste la sonothérapie.
Pendant la séance, vous êtes allongé sur le dos sur une table de massage.
Les bols sont posés sur votre corps et sur la table.
À la fin de la séance, je vous laisserai allongé pendant quelques minutes, le temps de revenir à la réalité, en douceur… en effet, une séance de sonothérapie peut, être vécue comme un moment hors du temps où l’on se recentre sur soi-même en oubliant tout le reste.
Après ce temps de retour à la réalité, nous consacrerons un instant d’échange où vous pourrez alors poser vos questions, me faire part de votre ressenti et vous laissez aller vos émotions si besoin.
Combien de séances ?
Le nombre de séances à prévoir pour profiter des bienfaits de ce massage sonore dépend de la problématique à travailler. Parfois une seule séance suffit, parfois il en faut plus…
Et les séances en groupe ?
Il est possible de pratiquer le massage sonore en groupe.
Je suis au centre de la pièce entourée des bols et des participants installés sur des tapis au sol. Et, nous partons ensemble pour un voyage sonore !